Olá, Divas! ✨
Uma das dúvidas que mais recebo no consultório — e também aqui no canal — é sobre aquelas sensações estranhas que surgem conforme a barriga cresce:
fisgadas repentinas no “pé da barriga”, repuxões inesperados ou aquela pressão lá embaixo, na vagina (a nossa querida Berenice 😅).
É muito comum que essas sensações assustem. Muitas gestantes pensam logo que algo pode estar errado.
Mas hoje eu quero te tranquilizar e explicar, de forma simples, por que isso acontece e por que é tão comum na gestação.
🤰 Por que sentimos essas fisgadas e repuxões?
Para entender, precisamos olhar para a anatomia do seu corpo.
O útero, fora da gestação, tem mais ou menos o tamanho de um punho fechado. Ele não fica “solto” dentro de você:
é sustentado por ligamentos e fáscias, tecidos que o conectam aos ossos da pelve e às estruturas ao redor.
Agora imagine o seguinte:
Esses ligamentos funcionam como elásticos
Eles mantêm o útero bem posicionado
Conforme o bebê cresce, o útero precisa se expandir — e muito
Para acompanhar esse crescimento, esses “elásticos” são esticados continuamente
Um ligamento mais largo literalmente “abraça” o útero durante esse processo.
👉 A fisgada ou repuxão que você sente nada mais é do que esses tecidos sendo tensionados para sustentar o novo volume.
E sim: isso pode acontecer em qualquer fase da gestação.
👇 E a pressão lá embaixo?
A sensação de peso ou pressão na vulva e na vagina costuma aparecer principalmente quando você muda de posição — ao levantar da cama, ficar muito tempo em pé ou caminhar.
Pense comigo:
Dentro do seu ventre agora existem o bebê, o líquido amniótico e a placenta.
Quando você fica em pé, todo esse peso é direcionado para o assoalho pélvico, que é o conjunto de músculos localizado na base da pelve.
Essa sensação na “pepeca” é, basicamente, o peso do bebê pressionando essa musculatura.
❓ É comum? É normal?
👉 Sim, é muito comum!
Essas sensações fazem parte das adaptações naturais do seu corpo para abrigar a vida que cresce dentro de você.
Mas atenção: ser comum não significa que você precisa conviver com desconforto sem ajuda.
Como fisioterapeuta pélvica, meu trabalho é justamente preparar e fortalecer o assoalho pélvico, ajudando seu corpo a sustentar melhor esse peso — com menos dor e muito mais conforto ao longo da gestação.
💡 Dica da Fabrina
Se você costuma sentir essas fisgadas ao levantar ou mudar de posição, experimente:
👉 contrair levemente o períneo antes do movimento.
Esse pequeno ajuste ajuda a estabilizar a região e pode reduzir bastante o desconforto.
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Conta aqui nos comentários: você já sentiu essas fisgadas hoje?
Compartilhe com aquela amiga gestante que também precisa desse acolhimento 💕
E se quiser uma preparação completa, agende sua consulta ou conheça meus cursos online.
